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广州代孕妈妈每天应吃莓

   根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓.这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等.莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染. 
  
   广州代孕妈妈每天吃量为一杯的莓,是很不错的.你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃.奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了,同时还是其他任何人最好的零食,因为奶制品可以保持你的血糖水平,美国营养学会发言人说.将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的,你也可以加入一些橘子汁,一少许的草莓,这些食物都是可以取代你平时的零食的,而且相对会健康很多哦.

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