圆梦怀孕网
怀孕知识 | 怀孕新闻 | 广州怀孕 | 怀孕新闻 | 怀孕饮食 | 怀孕调理 | 婴儿常识 | 行业资讯 | 怀孕保健 | 怀孕常识 | 怀孕相关 | 疑难解答 | 站长博客 | 怀孕日记
谭晓年 18820011018 15926391288>
助理林生 15871757508 QQ:272880066


助理杨怡18144838858 QQ:1833049988"
 
孕妇营养不良怎么办 吃什么好

     很多原因都会导致孕妇营养不良,孕初期妊娠反应严重,或者营养跟不上等都会让孕妈营养不良,那么孕妇营养不良怎么办?大家都知道很多食物都有丰富的营养,只要根据自身情况通过饮食调养,即可改善孕妇营养不良的情况,那么孕妇营养不良吃什么好呢?一起来看看吧!
 
    孕妇营养不良怎么办孕期营养的摄入是非常重要的,体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以,作为孕妇,应该避免饮食中的营养缺乏,保证身体处于最佳状态,使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质,但也不可营养过剩。1、在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。2、适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。3、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。4、荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。5、为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。6、孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。7、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。
 
    孕妇营养不良吃什么好当孕妇出现机体营养失衡、面黄肌瘦、体重急剧下降、头晕甚至晕倒等营养不良症状时,一定要及时给孕妇补充营养。因为胎儿生长发育需要合理的营养,一旦从母体不能获取到足够的营养,则会出现宫内发育受限,严重者会影响胎儿发育,增加出生后远期疾病发病率,对孩子以后的健康成长埋下隐患。那孕妇营养不良吃什么好呢?

怀孕妈妈   怀孕妈妈
Copyright © 2005-2015 www.syjwyy.com All rights reserved

《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:粤ICP备09213408号-1