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妊娠纹什么时候长?如何预防妊娠纹?

 妊娠纹的产生与孕妇腹部扩张大小无关,主要是怀孕期间荷尔蒙变化所引起的,加上皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到腹部隆起的影响,发生不同程度的损伤或断裂,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

  妊娠纹一般在什么时候长?

  最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月,大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围,也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。头一次出现的妊娠纹,是紫红色或葡萄色的纹路,到生产后的2~3个月,就会逐渐淡化成银白色。

  如何预防妊娠纹?

  爱美之心准妈妈仍有之,准妈妈们在为即将出世的宝宝感到欢喜的同时,也不免为腹部出现的“花纹”感到烦恼,我们该如何预防妊娠纹的产生呢?

  首先,营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃,孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食,可以多吃蛋白质含量高的食物,能帮助改善皮肤肤质,使皮肤更有弹性,从而有效减少妊娠纹的产生。

  第二,控制体重是很重要的。根据医生的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,一方面要均衡饮食,另一方面也要养成活动的好习惯,散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。

  第三,借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处,有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品,而且要及时涂抹,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。

  第四,适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,生完后三个月都要坚持按摩,这样能淡化已形成的细纹。

  第五,要养成沐浴的好习惯。沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。

  第六,妈妈们也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。

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