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喝普洱茶减肥真的有效吗?

 普洱茶属于黑茶。具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。这么多功效中,大家最广为熟知的就是普洱茶减肥功效。到底喝普洱茶是否能减肥?怎么样喝普洱茶减肥效果最好呢?

  喝普洱茶有助于减肥、降脂
  普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素:
  一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,且其耐泡,茶浸出物达46-50%)。
  二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。  

  怎么样喝普洱茶减肥效果更好?

  1、在正确的时间喝普洱茶 更有助于减肥
  刚开始喝普洱茶,建议在饭后30分饮用,消脂解腻,并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。
  2、生普洱pk熟普洱 喝哪种减肥效果最佳?
  生茶一般是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期(生产1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素一,随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快,自然存放一年的饼就会有比较明显的变化),其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的效果。
  pk结果:经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生产出还没有开始转化的生茶。

  减肥贵在坚持,不是一朝一夕可以看到效果,适当饮茶对身体绝对是有益无害,普洱茶更是属于比较温和的茶,常喝还能调理人体新陈代谢的,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。除了喝茶,最好还适当做一些体育运动,减肥效果会更好,尽量每天至少快走半个小时以上。 
 

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